¿POR QUÈ ES IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDAD FÌSICA?

 ¿POR QUÈ ES IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDAD FÌSICA? La actividad física es importante por una serie de razones que impactan positivamente en la salud y el bienestar general de una persona. Algunos de sus beneficios incluyen: 1. Mejora de la salud cardiovascular:   El ejercicio regular fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. 2. Control de peso: La actividad física ayuda a quemar calorías y a mantener un peso saludable. Tomada y adaptada de: https://publicaciones.lasallecampus.es/public/journals/5/submission_547_551_coverImage_es_ES.jpg 3. Fortalecimiento muscular y óseo:  El ejercicio fortalece los músculos y los huesos, lo que es crucial para prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de lesiones. 4. Mejora la salud mental:  El ejercicio libera endorfinas que pueden reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y mejorar la salud mental en general. 5. Aumento de la energía:  La actividad física regula...